Se rimani ingabbiato mentalmente..
Se rimani ingabbiato mentalmente 
Ti capita ogni tanto di perderti.
La tua mente è un universo sconfinato, fatto di pensieri.
Per la maggior parte non reali.
Sono proprio questi pensieri che ti tengono incollato dentro la tua testa.
Pensieri che non ti fanno vivere il momento presente.
Non ti fanno apprezzare ciò che hai intorno.
Troppo occupato a cercare di capire se si realizzeranno o no.
Solo la tua presenza te lo farà capire.
Fortunatamente hai una potente arma a tuo favore.
Un'arma che ti può sempre portare nel qui e ora, che ti permette di vivere con presenza.
E soprattutto ti permette di vivere e godere di ogni istante della vita.
Il tuo corpo.
Percepisci le sensazioni del tuo corpo costantemente.
Percepisci il calore delle tue mani, il formicolio nei tuoi piedi.
Questi semplici passi possono farti vivere con presenza la tua vita.
Possono essere la via d'uscita per non essere ingabbiato nella tua mente.
Perché ricorda che la tua mente vuole farti sopravvivere e non renderti felice.
E quando le sensazioni negative arrivano.
Non ti rimane che seguirle e accoglierle.
Ti capita ogni tanto di perderti.
La tua mente è un universo sconfinato, fatto di pensieri.
Per la maggior parte non reali.
Sono proprio questi pensieri che ti tengono incollato dentro la tua testa.
Pensieri che non ti fanno vivere il momento presente.
Non ti fanno apprezzare ciò che hai intorno.
Troppo occupato a cercare di capire se si realizzeranno o no.
Solo la tua presenza te lo farà capire.
Fortunatamente hai una potente arma a tuo favore.
Un'arma che ti può sempre portare nel qui e ora, che ti permette di vivere con presenza.
E soprattutto ti permette di vivere e godere di ogni istante della vita.
Il tuo corpo.
Percepisci le sensazioni del tuo corpo costantemente.
Percepisci il calore delle tue mani, il formicolio nei tuoi piedi.
Questi semplici passi possono farti vivere con presenza la tua vita.
Possono essere la via d'uscita per non essere ingabbiato nella tua mente.
Perché ricorda che la tua mente vuole farti sopravvivere e non renderti felice.
E quando le sensazioni negative arrivano.
Non ti rimane che seguirle e accoglierle.
